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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、

蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。