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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。