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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。