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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。