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　　在这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。