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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。