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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。