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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为
，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。