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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。