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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺

激食

物，以免肝火上炎。