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　　在这个时节 该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上 炎。