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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。