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　　 在这个时节该如  何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。