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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。