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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛
辣刺激食物， 以
免肝火上炎。