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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。