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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。