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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。