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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以

疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。