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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。