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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬  菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。