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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。