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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。