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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。