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日本

　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。