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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。