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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。