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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。