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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在
饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。