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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。