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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火 上炎。