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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。