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　　在
这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。