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　　在这个时节该如
何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。