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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。