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　　在这个时节该
如何
调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。