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　　在这个时节该如何 调 
理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。