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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。