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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。