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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外  ，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。