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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝  
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。