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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。