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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。