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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。