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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。