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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。