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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。