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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。