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　　在这个时节该如 何调理 养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。