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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。